CENTRUM MEDYCZNE W CHOJNICACH

Jak do nas dojechać

nfz

Profilaktyka chorób układu krążenia

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w Polsce i na świecie. Umieralność w Polsce z tego powodu należy do najwyższych w Europie. Badania epidemiologiczne i socjomedyczne pokazują, że ważną rolę w rozwoju chorób układu krążenia odgrywają niektóre wzorce zachowań składające się na współczesny styl życia - czynniki ryzyka.

Program kierowany jest do osób, które:

  • w bieżącym roku kalendarzowym mają 35, 40, 45, 50, 55 lat;
  • są obciążone czynnikami ryzyka (palenie tytoniu, nadciśnienie tętnicze krwi, zaburzenia gospodarki lipidowej, niska aktywność ruchowa, nadwaga i otyłość, upośledzona tolerancja glukozy, nadmierny stres, nieracjonalne odżywianie się, wiek);
  • u których nie została dotychczas rozpoznana choroba układu krążenia;
  • które w okresie ostatnich 5 lat nie korzystały ze świadczeń udzielanych w ramach programu profilaktyki CHUK także u innych świadczeniodawców.

Świadczenia w ramach programu udzielane są bez skierowania, przez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, do którego ubezpieczony jest zadeklarowany.
Lekarz przeprowadza wywiad z pacjentem oraz kieruje go na badania pozwalające określić kategorię ryzyka choroby układu krążenia. 

 

Czynniki ryzyka chorób układu krążenia:

      • płeć męska oraz kobiety po menopauzie;
      • mężczyźni > 45 lat, kobiety > 55 lat;
      • palenie tytoniu powyżej 1 papierosa dziennie;
      • nadciśnienie tętnicze;
      • zaburzenia lipidowe: stężenie cholesterolu całkowitego, triglicerydów;
      • cukrzyca;
      • otyłość;
      • mała aktywność fizyczna (np. spacery, marsze, bieganie, jazda na rowerze, pływanie, aerobik) rzadziej niż 3 razy w tygodniu po 30 minut.
      • Oddziałując na czynniki ryzyka można uzyskać obniżenie zachorowalności i umieralności z powodu chorób układu krążenia.

 

Cele  programu:

  • cel główny: obniżenie o ok. 20 % zachorowalności i umieralności z powodu chorób układu krążenia populacji objętej programem poprzez wczesne wykrywanie, redukcję występowania i natężenia czynników ryzyka,
  • cele dodatkowe:
    • zwiększenie wykrywalności i skuteczności leczenia chorób układu krążenia,
    • wczesna identyfikacja osób z podwyższonym ryzykiem chorób układu krążenia,
    • promocja zdrowego stylu życia: niepalenia, prawidłowego odżywiania się, aktywności fizycznej.

 

 

 

 

 źródło - Departament Świadczeń Opieki Zdrowotnej

Osteoporoza

  Co to jest osteoporoza?

Jest chorobą metaboliczną kości, która charakteryzuje się niską masą kostną. W konsekwencji tego u pacjentów występuje zwiększona podatność na złamania.
Złamaniom ulegają najczęściej kręgi, kości przedramienia w okolicy nadgarstka i kość udowa (biodro).

  Co to jest kość?

Kość jest żywą tkanką, ulegającą przeciwstawnym procesom przebudowy. Procesy te trwają przez całe życie człowieka. W dzieciństwie, okresie dojrzewania i trzeciej dekadzie życia przeważają procesy kościotworzenia. Kość jest zbudowana przede wszystkim z białka zwanego kolagenem, substancji mineralnych, głównie fosforanu wapnia, który nadaje jej twardość i odporność na obciążenia mechaniczne.

  Kto najczęściej choruje?

Dramatyczne przyspieszenie tempa ubytku masy kostnej obserwuje się u kobiet po menopauzie!
Również osoby, które:
     - mają przebyte uprzednio złamania po minimalnym urazie
     - mają rodzinną skłonność do występowania osteoporozy u rodziców
        lub rodzeństwa, szczególnie złamanie szyjki kości udowej u matki
     - mają wczesną menopauzę przed 45 r. ż. (kobiety)
     - kobiety mające utrzymujące się zaburzenia miesiączkowania
        w każdym wieku
     - niedobór testosteronu u mężczyzn
     - szczupła budowa ciała
     - nadużywanie alkoholu i palenie papierosów
     - nadmierne picie kawy

Ważnym czynnikiem, który sprzyja rozwojowi osteoporozy jest niedobór wapnia w diecie oraz niedobór wit. D3!

  Jakie są objawy osteoporozy?

Osteoporoza jest chorobą podstępną, rozwija się przez wiele lat bez jakichkolwiek objawów czy dolegliwości!
Dlatego pierwszym objawem osteoporozy jest złamanie kości.
(Jest to już stopień zaawansowany)
Najczęstszymi złamaniami są złamania kości:
     - przedramienia(nadgarstka)
     - trzonów kręgów kręgosłupa
     - szyjki kości udowej

Złamania prowadzą do przewlekłych zespołów bólowych!

  Czy osteoporoza występuje wyłącznie u kobiet?

Nie. Najczęściej przypisywana jest kobietom, jednak występuje również u mężczyzn. Złamania osteoporotyczne u mężczyzn częściej prowadzą do poważniejszych komplikacji.
Przyczyny osteoporozy u mężczyzn to:
     - palenie papierosów
     - niedobór hormonów męskich
     - nadużywanie alkoholu i kawy
     - mała aktywność fizyczna

Jak można rozpoznać osteoporozę?

Przede wszystkim wywiad z chorym, który pomaga określić czynnik ryzyka wystąpienia osteoporozy. Pomiar wysokości ciała i zdjęcie rentgenowskie. Zaleca się również badanie densytometryczne!

  Co to jest densytometria?

Jest to badanie gęstości kości, które informuje o stopniu uwapnienia kości. Dzięki temu można wykryć wczesną postać osteoporozy.

  Jak zapobiegać osteoporozie?

Przede wszystkim profilaktyka! Zmienić styl życia, sposób odżywiania się oraz unikać czynników ryzyka. Ćwiczenia fizyczne są dla kości bodźcem do nasilenia procesów odbudowy. U kobiet w okresie menopauzy zaleca się wprowadzenie terapii hormonalnej. Terapia zastępcza stosowana przez 5 lat po ostatniej miesiączce zmniejsza o 50 % ryzyko wystąpienia osteoporozy!


  Dieta w osteoporozie?

Dieta powinna dostarczyć wszystkich składników odżywczych i mineralnych w zależności od płci, wieku i stylu życia. Jednak w osteoporozie szczególny nacisk kładziemy na spożywanie pokarmów bogatych w wapń i witaminę D3. Zapotrzebowanie na wapń jest zmienne. Zależy od płci i wieku, inne jest w wieku intensywnego wzrastania u dzieci i młodzieży, ciąży i laktacji oraz w wieku podeszłym. Podstawowym źródłem wapnia jest mleko i jego przetwory. Spożycie 700 -750 ml mleka + 100 g twarogu + 20 g sera podpuszczkowego na dobę pokrywa przeciętne dobowe zapotrzebowanie na wapń. W zapobieganiu osteoporozie konieczne jest łączenie wapnia pochodzącego ze źródeł pokarmowych z farmakologicznymi preparatami wapnia i wit D3.


Opracowała: Edyta Lutowska

Cholesterol

  Co to są lipidy?

Lipidy są grupą związków tłuszczowych, do których zaliczamy cholesterol, trójglicerydy, fotolipidy oraz wolne kwasy tłuszczowe.

  Jaką pełnią rolę?

Pełnią wiele funkcji. Trójglicerydy i wolne kwasy są głównym źródłem energii, cholesterolu i fofolipidy są elementami strukturalnymi błon komórkowych. Cholesterol jest również prekursorem hormonów, kwasów żółciowych i witamin.

  Jakie są normy cholesterolu?

Prawidłowe wartości lipidów to:

U KOBIET:
     -cholesterol całkowity 200 mg/dl
     -LDL 135 mg/dl
     -HDL 50-45 mg/dl
     -trójglicerydy 180 mg/dl

U MĘŻCZYZN:

     -cholesterol całkowity 200 mg/dl
     -LDL-135 mg/dl
     -HDL 55 mg/dl
     -trójglicerydy 180 mg/dl

  Co powoduje nadmiar cholesterolu?

Nadmiar cholesterolu w organizmie człowieka jest bardzo groźny dla zdrowia! Odgrywa dużą rolę w rozwoju miażdżycy. Należy go więc kontrolować, gdyż ma duży wpływ w profilaktyce i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych.
Do najważniejszych czynników ryzyka choroby wieńcowej zalicza się podwyższony poziom cholesterolu całkowitego LDL. Dlatego należy przestrzegać diety i leczyć go farmakologicznie powodując jego obniżenie, dzięki czemu zmniejszy się ryzyko zawału serca, udaru mózgu, a w rezultacie zgonu!

  Czego należy unikać?

Przede wszystkim nadmiaru tłuszczu całkowitego w pożywieniu i zbyt dużej ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.
Źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych są:
Tłuste mięsa, wędliny, tłuste podroby, potrawy smażone na maśle i smalcu, pełne mleko, jajka (1 jajko na tydzień), słodycze, pełnotłuste mleko i przetwory mleczne (śmietana, żółty ser).

  A co jest zalecane do jedzenia?

Chude mięso, chuda wędlina, ryby, oleje roślinne, kasze, ciemne pieczywo, płatki, owoce i warzywa.

 

Miażdżyca jest procesem dynamicznym i wykazuje skłonności do cofania się! Należy więc zastosować odpowiednią dietę (niskocholoesterolową - poniżej 5 mg dziennie), rzucić palenie papierosów, stosować umiarkowaną aktywność ruchową, unikać stresu.

Opracowała: Edyta Lutowska

Profilaktyka Chorób Układu Krążenia

Wczesne rozpoznanie poważnych chorób jest szansą na całkowite wyleczenie!

Zapraszamy mieszkańców Chojnic w wieku od 35 do 55 lat zainteresowanych profilaktyką chorób układu krążenia, na bezpłatną edukację i badania, których celem jest wczesne wykrywanie chorób układu krążenia. Szczegółowe informacje można uzyskać w Przychodni "ESKULAP" pokój 139. Badania wykonywane są od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:30 do 18:00.

Serdecznie zapraszamy!!!

_

DROGI PACJENCIE PAMIĘTAJ

Nadciśnienie tętnicze to choroba całego układu krążenia. Jest to choroba przewlekła, która wymaga długotrwałego leczenia. Nadciśnienie tętnicze bardzo często nie daje żadnych objawów. Podstawą skutecznego leczenia jest prawidłowy i systematyczny pomiar ciśnienia tętniczego.

Oprócz systematycznego przyjmowania leków zleconych przez twojego lekarza powinieneś kontrolować:

1. Ciśnienie tętnicze

Samodzielny pomiar ciśnienia tętniczego pozwoli Ci kontrolować skuteczność Twojego leczenia.

Ciśnienie powinieneś mierzyć w spokoju, po krótkim odprężeniu się, w wygodnej pozycji siedzącej. Nie ma znaczenia, na którym ramieniu mierzysz ciśnienie, ale pamiętaj, żeby zawsze mierzyć na tym samym.

2. Swoją wagę oraz obliczać wskaźnik BMI. (tu znajdziesz kalkulator BMI)

3. Regularnie odwiedzać swojego lekarza rodzinnego.

4. Wykonywać badania laboratoryjne, o których             

    informacje uzyskasz u swojego lekarza rodzinnego.

Grypa

 
Co to jest grypa i jak można się nią zakazić?
 
Jest to ostra choroba zakaźna, spowodowana wirusem grypy, który atakuje górne i dolne drogi oddechowe. Zakazić się możemy drogą kropelkową poprzez wdychania kropelek, powstających podczas kichania i kaszlu osoby chorej.
 
Jak rozpoznać grypę od przeziębienia?
 
Główne objawy grypy to:
-wysoka gorączka (najczęściej powyżej 390C)
-bóle mięśniowe
-osłabienie ( złe samopoczucie, uczucie zmęczenia)
-kaszel, ból gardła
-ból głowy
-katar
-u małych dzieci mogą pojawić się zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Objawy grypy są podobne do przeziębienia jednak przebieg jej jest cięższy!

Czy grypa jest groźna?

Ze względu na jej powikłania jest bardzo groźna. Osłabia odporność organizmu, często jest początkiem długich zmagań z wtórnymi zakażeniami bakteryjnymi. Po grypie można zachorować na zapalenie płuc, oskrzeli, ucha środkowego lub zatok. Powikłaniem może być również zapalenie mięśnia serca i otaczającego je osierdzia, zapalenie mózgu czy opon mózgowych.

 

Jeśli leczysz się na jakąś chorobę przewlełą, powinieneś liczyć się z jej zaostrzeniem. Przy dolegliwościach związanych z płucami, krążeniem, cukrzycą, choroba wieńcową, astmą grypa pogorszy ogólny stan zdrowia!

 
Kto powinien zaszczepić się przeciwko grypie ?
 
Powinni to zrobić wszyscy, którzy chcą normalnie funkcjonować, żyć, uczyć się, pracować i nie mają przeciwwskazań medycznych.
 

Szczególnie dotyczy to jednak osób z wysokiego ryzyka, czyli osób starszych, dorosłych i dzieci z przewlekłymi schorzeniami układu oddechowego, ze schorzeniami układu krążenia i nerek, osób o obniżonej odporności, chorych na cukrzycę oraz dzieci.

Od kiedy można szczepić małe dzieci?
 
Dzieci można szczepić już od szóstego miesiąca życia. Należy również szczepić opiekunów małych dzieci, zwłaszcza tych młodszych niż 6 miesięcy, które same nie mogą być zaszczepione.

Czy dostępne bez recepty leki mogą zabezpieczyć przed grypą?

Nie! Nie chronią one przed grypą ani przed jej powikłaniami. Mogą jedynie łagodzić objawy choroby.

Czy mogą się szczepić kobiety karmiące piersią?

Tak. Nie ma żadnych przeciwskazań.
 

Kiedy najlepiej się zaszczepić?

Najlepiej zaszczepić się jeszcze przed sezonem epidemicznym, kiedy szczepionki są już dostępne w aptekach. Dotyczy to zwłaszcza osób z grup wysokiego ryzyka i małych dzieci.
 

 

Opracowała: Edyta Lutowska